Ирина Назаренко
Психолог в СПб

Как я стала психологом… или КУДА ПРИВОДЯТ МЕЧТЫ


Моя история о том, как я выбралась из болота апатии, о своем опыте обращения к психологу и о том, как я кардинально изменила свою жизнь.


Я родилась на Урале. Там, где простилаются на многие километры могущественные хребты гор, непроходимые леса, многочисленные реки и озера. А еще здесь комары размером с кулак, лютые морозы… и крепкие люди.


Интерес к психологии начал проявляться еще в юности.

Мне нравилось анализировать поступки и эмоции людей. Хотелось понять, как всё в человеческой голове устроено. Почему конкретный человек такой, какой есть? Почему поступает именно так?


С 14 лет начала читать Фрейда. Особенно меня впечатлила его книга "Психоанализ детских неврозов". Составила свое мнение, что старик далеко не дурак


В выборе будущей профессии сомнений не было.

«Буду психологом!» - решила я. «Помогать людям в сложной ситуации, погружаться в их переживания, подбадривать и поддерживать – это то, чему я хочу посвятить жизнь».


Сказано – сделано. В предвкушении нового, интересного этапа в жизни, я подала документы на психфак.


Но мечты разбились о реальность - поступить в университет не получилось. Факультет психологии пользовался бешеной популярностью.

Расстроилась, но деваться не куда – надо двигаться дальше.


В результате, по совету родственников поступила на экономиста. Специальность меня не особо интересовала, но была востребованной и популярной на тот момент.


Ну а дальше…

Дальше - работа, замужество, рождение ребенка.


Вроде вот оно - женское счастье! Что еще нужно для жизни?

Однако счастье было не долгим.


Отношения с мужем достаточно быстро начали рушиться. Он совсем не разделял со мной представлений о том, какой должна быть семья. Продолжал гулять и выпивать с друзьями.

Последовал развод и довольно продолжительный период времени, когда приходилось самой и зарабатывать, и заниматься воспитанием сына.


Карьера, также оставляла желать лучшего. Время от времени, я меняла компании и сферы деятельности. Искала, что-то свое. Искала возможности реализоваться.

Но получалось это не особо успешно.


 Часто задавала себе вопрос "Чем ты хочешь заниматься в жизни?".

Ответ был на поверхности: «Хочу помогать людям. Хочу быть психологом».

"А какие у тебя есть знания и возможности для этого?" - этот вопрос вводил меня в ступор.


Сразу портилось настроение.


Казалось, что моя юношеская мечта, это нечто нереальное — как стать президентом, например.

То, что можно получить еще одно образование — в голову даже не приходило.

Да и не было сил, что-то всерьез менять… Я все больше погружалась в негативные переживания по поводу своей «несчастной» жизни.


 «С мужчинами отношения не складываются. С работой не везет. Что со мной не так?!» - грызла я себя…


Ребенок был единственной отдушиной на тот момент.

~ ~ ~

 В мае 2008 я уволилась с очередной нелюбимой работы и стала сидеть дома. На поиски новой работы не было энергии. Я окончательно запуталась в себе. Эмоциональное состояние было просто ужасным.

Просыпалась, отправляла сына в школу и снова укутывалась под одеяло. Дошло до того, что мне не хотелось приводить себя в порядок, с трудом заставляла себя причесываться.


Из некогда позитивной и жизнерадостной девушки, я превратилась в собственную тень. Представляю, насколько сыну было непросто находиться рядом со мной. У меня не было сил уделять ему должное внимание, помогать, видеть успехи.


Не знаю, сколько бы я еще протянула в таком состоянии. Нервная система была на пределе. Вполне возможно загремела бы в больницу с нервным истощением, если бы не одно событие. А точнее - разговор.


От подруги, я "случайно" узнаю о том, что она обращалась к психологу и довольна результатом. Предложила и мне сходить. Я отнекивалась, говорила, что все не так уж и плохо — сама справлюсь.


Все мое нутро сопротивлялось от мысли похода к психологу.


 Ну чем он мне поможет?


Что такого он может мне сказать, чего я сама про себя не знаю?

Ведь я тоже (как мне тогда казалось), хорошо разбираюсь в психологии - книги читала, передачи Курпатова смотрела, на психфак почти поступила…


Обратиться за посторонней помощью, было для меня ударом по самолюбию. Я ведь сильная, я с Урала. Здесь люди сами привыкли решать свои проблемы.


Только потом, через некоторое время, анализируя свое состояние, я поняла, почему так сопротивлялась походу к психологу. В тот период мне НРАВИЛОСЬ быть слабой и жертвенной.


Неосознанно, но нравилось.


Ты чувствуешь себя заболевшим ребенком. Лежишь и жалеешь себя, вся такая бедненькая… На работу ходить не надо – ну я ж болею! И решений никаких принимать, тоже не надо.

Комфортно, не правда ли?


Так наша психика защищается от стресса. Как говорится – в любой непонятной ситуации заболевай!

А поход к психологу подразумевает снова взять ответственность за жизнь в свои руки и начать что-то в ней менять.

А что-то менять, это ведь опять стресс?! Ну нееет…


После нескольких дней размышлений, я все-таки решила.

Решила, что мне пора, как Мюнхгаузену вытягивать себя за волосы из болота депрессии.


«Вряд ли будет хуже, - рассуждала я, - хуже уже просто некуда».


К тому же у меня появился интерес – изнутри посмотреть на работу специалиста, которым я когда-то мечтала стать.


Выдохнула. Позвонила. Записалась на консультацию.


Помню, что психологу, я по началу, не могла внятно сформулировать свою проблему и то, к чему я бы хотела прийти в итоге. Бубнила невпопад обо всем, что меня беспокоило.


Психолог, была милой женщиной, которая внимательно слушала меня и задавала уточняющие вопросы. Уже через 20 минут казалось, что она видит меня насквозь и понимает всю картину того, что со мной происходит. А самое главное – почему это происходит.


Выходя из кабинета после первой сессии, я впервые за несколько месяцев почувствовала облегчение. Как будто скинула с себя ментальную гирю, тяготившую меня. В мыслях промелькнул лучик надежды. Надежды на то, что все наладиться.

~ ~ ~

Так началась моя терапия.

~ ~ ~

С психологом мы много обсуждали детство. Чувства тогда и теперь. Находили события, которые повлияли на меня и на многие решения в жизни. Про некоторые из этих событий я не вспоминала с самого детства.

А тут все как вчера было…


Очень многое стало понятным и прозрачным. Очень многое было осознанно. Очень многое было принято: людей, событий и себя, наконец.


В голове что-то бурлило и переворачивалось.

Мир менялся и расцветал на глазах. А точнее – менялось мое отношение к нему. Происходило удивительное.


Одним из самых важных моих достижений на терапии было обретение Себя.

Той самой, которая всегда была, но боялась себя показать. Пряталась под масками …защищалась.

~ ~ ~

Теперь я у себя есть.

~ ~ ~

 Помню, как на одном из сеансов я впервые за долгое время искренне расплакалась, вымазав в туши её полотенце. И в этих слезах было всё: и негатив, и прощение, и благодарность, и радость от того, что все теперь будет по-другому.


Я слишком долго пыталась быть сильной и правильной. Подстраивалась под мнение окружающих. Не принимала себя НАСТОЯЩЕЙ. Занималась тем, к чему душа совсем не лежала. Критиковала себя за все подряд. Срывалась на близких людей, по поводу и без…


И когда весь этот ком невроза набрал критическую массу – психика отреагировала.


В дверь постучалась депрессия с вполне обоснованным замечанием: «Что ты с собой делаешь? Остановись!».


 Спустя 2 месяца работы с психологом, мое эмоциональное состояние кардинально изменилось.

У меня как будто выросли крылья за спиной. Захотелось больших перемен в жизни.

Захотелось действовать!


Для начала я решила съездить с подругой в Питер — развеяться и посмотреть город, в котором так давно мечтала побывать.


Питер меня очень впечатлил: теплой погодой (напоминаю, что я с Урала :), приветливыми людьми и красивой архитектурой.

Уезжать абсолютно не хотелось.


Вернувшись домой я спросила себя «А что же дальше?»

Думала недолго.


В голове, уже пару лет зрела мысль переезда в Москву. Но так как я была тогда не в том состоянии, чтобы воплощать желания в реальность — мысль оставалась мыслью.


Теперь же, я была полна решимости — ПЕРЕЕЗЖАЮ!

Поменялось лишь место дислокации. Питер зацепил меня гораздо больше столицы.


За пару месяцев я продала-купила жилье, перевезла вещи и устроила сына в школу.


 Сейчас вспоминаю тот период как нечто нереальное. Это была колоссальная встряска.


Всего за ТРИ месяца в жизни случилось больше событий и кардинальных изменений, чем за несколько лет.

Жалела только об одном – упущенном времени. Могла ведь гораздо раньше обратиться за помощью. Гораздо раньше могла начать жить, а не существовать.


С другой стороны, я рада, что «это» вообще со мной случилось.

У многих людей нет возможности увидеть и осознать то, что с ними происходит.

Распознать сценарий, по которому они живут.

Уловить тот момент, когда неосознаваемые модели поведения, травмы и болезненные события пускают весь жизненный состав под откос.


Обосновавшись в Питере, я начала планировать свое будущее.

И первая цель, которую я себе поставила — получить образование психолога.

А моя личная история "исцеления" только укрепила это желание.


К обучению я отнеслась очень серьезно, в отличие от первого образования.

Да и давалось оно намного легче.

Наверное, потому что не ради корочки это делалось, не как формальность. Это был осознанный и желанный выбор.


Да и как можно халтурить, обучаясь на психолога или врача?


Эти профессии подразумевают большой объем фундаментальных знаний и огромную личную ответственность в их использовании. Недаром их объединяет общий принцип – «Не навреди».


С жадностью губки, я впитывала в себя новые знания, а также участвовала во всех группах и тренингах.


Тогда же продолжалась моя личная терапия. Теперь она шла обязательным пунктов в процессе обучения. Психологу необходимо разбираться со своими "тараканами", чтобы исключить возможность переноса своих проблем на клиентов.


После окончания обучения было много интересных событий: заветный диплом, новая работа и … второе замужество.


Получив диплом, я устроилась работать штатным психологом в Центр «Семья».

Это был хороший практический опыт консультирования. Клиенты обращались с самыми разными проблемами. Я консультировала как индивидуально, так и семейные пары, и родителей с детьми и подростками.


Параллельно с работой я продолжала обучаться на проф. курсах, повышала квалификацию, а также вела детско-родительскую группу по арт-терапии и тренинги в школах для подростков.


Отработав почти четыре года в Центре «Семья», я решила открыть частную практику.

Причиной тому было желание работать с более замотивированными клиентами.


В «Центре», ко мне в основном обращались люди, которым настоятельно рекомендовали это сделать. Сами они не готовы были получить помощь, применять рекомендации и тем более что-то менять в своей жизни.


Люди склонны обесценивать бесплатные услуги.

Им бывает сложно взять то полезное, что происходит в терапии. А успех терапии, в первую очередь зависит от желания самого человека впустить перемены в свою жизнь.


Недаром, еще Гиппократ говорил – «Не лечи бесплатно, ибо тот, кто лечится бесплатно, рано или поздно перестает ценить свое здоровье, а тот, кто лечит бесплатно, рано или поздно перестает ценить результаты своего труда!».


Уходить на «вольные хлеба» было сложным решением. Здесь тебе никто не даст финансовых гарантий в виде стабильной зарплаты, больничных, отпусков и прочего.

При этом с первого дня есть расходы - нужно платить за аренду кабинета, размещение рекламы и т.д.


Тем не менее, я решилась и на этот шаг, о чем нисколько не жалею.


У меня появилась возможность полноценно оказывать помощь тем, кто в этом действительно нуждается. Вести клиентов до желаемых результатов, попутно избавляя их от неэффективных стратегий мышления, страхов и ограничивающих убеждений.


 Вот такой был мой путь к себе самой и своей мечте – счастливой семье и любимому делу. И он продолжается


Я постоянно развиваюсь, обучаюсь и ставлю перед собой новые цели.

Одна из них – помочь, как можно большему количеству людей обрести внутреннюю гармонию и способность радоваться жизни здесь сейчас.


Надеюсь, моя история будет примером для тех, кто сейчас находится в сложной жизненной ситуации. Если вы, запутались и потеряли веру в себя, разочаровались в людях, обессилены и одиноки, помните – ВЫХОД есть всегда. Нужно лишь сделать первый шаг.


Не бойтесь обращаться за помощью к профессиональным психологам/психотерапевтам. Мы не кусаемся и не зомбируем


Желаю вам найти в себе силы для первого шага в сторону положительных изменений в вашей жизни!